En çok tüketilen kuruyemişlerden biri olan beyaz leblebinin faydaları saymakla bitmiyor! Günde 1 avuç tüketmeniz yeterli! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

1 AVUÇ BEYAZ LEBLEBİ TÜKETMENİN FAYDALARI

Birçok kuruyemişin farklı farklı faydaları bulunuyor. Leblebi nohut kavrularak elde edilen bir kuruyemiştir ve beyaz ve sarı leblebi olarak satılır. Beyaz leblebinin faydaları saymakla bitmiyor! İçinde bolca protein olan beyaz leblebi kemik ve diş sağlığına iyi gelmektedir. Leblebi et tüketemeyen insanların günlük alması gereken protein miktarını karşılayabiliyor. 

Aynı zamanda beyaz leblebi mide sorunlarından olan reflü ve ülser rahatsızlıklarına da iyi geliyor. Beyaz leblebinin içinde bol miktarda lif vardır ve yağ oranı da azdır. Bu sebeple tokluk hissi verir ve kilo verme süreçlerinde tercih edilir. İçinde bulunan lifler kolesterol dengelenmesini sağlayarak kalp ve damar sağlığına da iyi gelir. Günlük 1 avuç beyaz leblebi tüketmek kalp krizi ve felç problemlerini en aza indirir ve bağırsak sağlığına iyi gelir.