El bilekleri ince olan insanlara uzman doktor uyarılarını yaptı! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

EL BİLEKLERİ İNCE OLANLAR AĞRILARINA DİKKAT ETSİN

Vücuttaki değişiklikler ağrılara sebep olabiliyor ancak ağrılarını önemsemeyen kişiler daha sonra büyük problemler yaşayabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ömer Yonga el bileklerindeki ağrıların önemsenmesi gerektiği ile ilgili önemli açıklamalar yaptı. Yonga el bileklerinde yaşanan ağrının eklem problemlerinden olduğunu söyledi ve şu açıklamaları yaptı; 'Uzun süreli bilgisayar başında çalışmak zorunda olanlar, spor yapmak veya tekrarlayan bilek hareketleri gerektiren işlerle uğraşanlar bilek ağrılarıyla ilgili riskli grupta. Bununla beraber bazı hastalıklar, yanlış egzersizler, travma sonrası el bileklerinde ağrıya sebep olabiliyor. Bu noktada doktora zamanında gitmek gerekiyor. El bileğinin anatomik yapısı, kemik, bağ, tendon, sinirlerden oluşuyor. Bu yapılar el bileği dayanıklılığını sağlıyor ve birçok harekete izin veriyor. Ancak bu karmaşıklık yaralanmalara karşı hassasiyet potansiyelini de artırıyor. El bileği yaralanmaları, düşme, çarpma, tekrarlayan hareketler, kırıklar, burkulmalar gibi çeşitli sebeplerle ortaya çıkabiliyor. Koruyucu önlemler alınması, uygun ergonomiye dikkat edilmesi, el bileği yaralanmalarını da azaltabilir. Riskli aktiviteler sırasında koruyucu ekipman kullanmak ve tekrarlayan hareketleri dikkatli şekilde yapmak önemlidir. El bileği tendonlarında yaşanan iltihaplanma, tendinit, tenosinovit, el bileğindeki median sinirlerin sıkışması, başparmak tarafındaki tendonların iltihaplanması, el bileği bağlarının gerilmesi ya da yırtılması, el bileğindeki tendon ya da eklem kapsülündeki sıvı dolu kesecikler olması, el bileği kemiklerinde kırık ya da burkulma, ürik asidin eklemlerde birikmesi el bileği hastalıklarından en sık görülenleri. İnce bilekler genelde daha az yumuşak dokuya sahip, bu da kemiklerin dış etkenlere karşı daha zayıf olmasına sebep oluyor. 

İnce bileklerde tendonlar ve bağlar daha belirgin olabiliyor bu da dış etmenlere karşı daha hassas hale getirebiliyor. İnce bileklere sahip kişiler aynı kuvvetlere maruz kaldığı zaman bilek üstünde daha fazla hissetmesine, dolayısıyla yaralanma riskinin artmasına sebep oluyor. Bilek yapısı yalnızca bilek sorunlarının tek belirleyeni değil. Aktivite seviyesi, yaş, genel sağlık durumu, egzersiz alışkanlıkları ve iş koşulları da problemleri etkiliyor. Mesela karpal tünel sendromunda sinirin uzun süre sıkışması sinirde kalıcı hasara sebep olabiliyor. Tendon iltihaplanmaları tedavi edilmezse işlev kaybına ve tendon zedelenmesine kadar gidebiliyor. Tedavi edilmeyen ya da atlanan kırık ve çıkıklar eklemde ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığına ve ilerleyen süreçlerde eklem hasarlarına, ganglion denen kistler büyüdükçe etrafındaki sinir ve tendonlara baskı yaparak ağrıya sebep olabilir. Yani el bileğindeki ağrıların önemsenmesi ve altta yatan nedenlerin mutlaka ortaya konması gerekir. ağrılı bileği dinlendirmek, aşırı kullanımdan kaçınmak, uygun koruyucu önlemler almak önemli. İş ya da ev ortamında ergonomiye dikkat etmek ve bileği aşırı zorlamamak gerekir. Bunun yanında ağrı olursa zaman kaybetmeden ortopedi uzmanına başvurmak gerekir.'